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Muchas veces se ha escuchado decir que el problema no es tanto el bajar de peso, sino el no volver a recuperarlo. Partiendo de esta premisa, una Universidad norteamericana realizó una investigación que dejó como corolario una serie de importantes consejos para no volver a recuperar el peso que a base de dieta y ejercicios se ha logrado perder. Según...
El estrés, la monotonía de la vida cotidiana, la ansiedad son algunas de las causas que llevan a muchas personas a comer y de esa forma calmar esas sensaciones. Saber controlar situaciones conflictivas que nos causan ansiedad, puede ayudarnos para saber si comemos por que tenemos hambre o por que estamos ansiosos y estresados. Para responder...
Los especialistas afirman que adelgazar sólo haciendo dieta no es bueno, máxime cuando se trata de mujeres, porque puede verse disminuida su densidad ósea, siendo esto un factor de riesgo en cuanto a la osteoporosis y fracturas. Por ello,un estudio reciente llegó a la conclusión que lo más conveniente es combinar dieta y actividad física para...
La Irvingia Gabonensis o también conocido como mango africano es una fruta que proveniente de África Occidental promete un excelente efecto adelgazante. Estudios realizados por investigadores de Camerún han comprobado que el extracto de la Irvingia Gabonensis es un adelgazante eficaz, ya que el extracto de sus semillas podría poseer el principio...
Para muchos el Yoga es sumamente beneficioso, para otros es demasiado lento y por ello se hace aburrida su práctica. En la actualidad existe una nueva mirada con una alternativa diferente al Yoga tradicional, llamado Yoga Dance. El Yoga Dance, es una combinación de las posturas de Yoga y los movimientos de la danza india, haciéndolo una práctica...
El secreto para no caer en la trampa que nos plantean las llamadas dietas mágicas es poseer la información adecuada y buscar el respaldo de un profesional, que nos proveerá de una dieta equilibrada, tanto para bajar de peso como para mantenernos. Cuando aumentamos de peso a lo largo del tiempo, por lo general se debe a una serie de conductas...
Ejercicios para adelgazar el abdomen 06/27/2010 Leer más
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