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No todas las personas son iguales, por ello ofrecer diferentes alternativas para afrontar la forma de bajar de peso es una buena opción. Muchas veces el fracaso de una dieta hipocalórica bien equilibrada no tiene que ver con la dieta sino con la persona que la está realizando, pues si se hace un adelgazamiento programado eficientemente es seguro...
La dieta mediterránea está de moda desde hace ya unos años, miles de seguidores la recomiendas porque es equilibrada y completa, veamos cómo surgió esta dieta tan especial. Poco después de acabar la Segunda Guerra Mundial el concepto de dieta mediterránea comenzó a hacerse popular. Ya en esa época se conocía el hecho que la población de...
En la actualidad así como los gimnasios, también el agua y las piscinas forman parte de las técnicas de ejercicios. La actividad física en el agua ya no está limitada a la natación, existen una infinidad de nuevas modalidades de entrenamientos que pueden hacerse en este medio, las cuales son sumamente beneficiosas para la salud. Por otra parte,...
Esta es una dieta que sirve para bajar de peso y a la vez es de mantenimiento. Con ella pueden bajarse 6 kilos en un mes, una vez conseguido el peso deseado puede seguirse la misma dieta para la etapa de mantenimiento, cambiando los hábitos alimenticios y no tener el temido efecto rebote. Es una dieta que cambia en forma gradual los hábitos alimenticios...
Todos queremos un cuerpo delgado, con buena forma y por sobre todo abdominales tonificados. Hombres y mujeres desean el cuerpo casi perfecto y por ello se someten a duros trabajos de entrenamiento para lograrlo. En realidad, no es necesario tanto sacrificio para tonificar los abdominales y quemar esas grasas que nos causan tantos dolores de cabeza. Comencemos...
Por lo general se piensa que el aumento de peso se debe al hecho de comer mucho, sin embargo esto no es tan así, muchas personas que sufren de obesidad o sobrepeso no comen más y ni siquiera desayunan. Grave error, pues el desayuno tiene dos cualidades muy importantes, acelera el metabolismo y ayuda a bajar de peso porque actúa previniendo los...
