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El bajar de peso no es una tarea sencilla. Sin embargo puede hacerse, obteniendo buenos resultados y no volver a subir de peso. Lo importante es hacerlo de una forma responsable y haciendo una dieta que a pesar de ser estricta sea segura y saludable. Esta dieta permite bajar 10 kilos en un mes y debe complementarse con actividad física por...
Para quienes necesitan bajar 5 kilos en un par de semanas, esta dieta es la ideal, ya que es sencilla de realizar. Sin embargo, es necesario que luego de bajar esos kilos se intente cambiar, de manera paulatina, los hábitos de vida y se continúe realizando un dieta equilibrada . Esta es una dieta sencilla y con resultados considerablemente rápidos,...
El colesterol es un factor que representa peligro en lo referente a las enfermedades cardiovasculares y neurológicas. En primer lugar para combatir y controlar el colesterol, es necesario que nuestro organismo funcione bien y esto se logra con una buena alimentación. Cada persona presenta un perfil diferente y existen varios tipos de colesterol. Hoy...
Muchas personas no se sienten felices con el peso que tienen ni con su cuerpo. Sin embargo, gran parte de ellas no tienen bien en claro que deben hacer para cambiar esa situación. Tratar de verse igual que las modelos o los famosos puede que no sea una meta demasiado realista. Por otra parte, no existe nada que mágicamente haga que haga a una persona...
En la actualidad uno de los pueblos más longevos del planeta es el japonés. Su alimentación tiene mucho que ver con esto, la cocina japonesa es rica en productos frescos y las grasas son utilizadas en cantidades adecuadas, logrando así una dieta equilibrada. Japón es una isla pequeña con un paisaje de montañas y un clima bastante húmedo, con...
La clave no es dejar de comer sino saber hacerlo de forma correcta y lograr que el cuerpo gaste más energía. Nutricionistas y endocrinólogos están de acuerdo en afirmar que para bajar de peso no hay que dejar de comer sino hacerlo pero moderadamente, o sea pequeñas porciones. El prohibirnos alimentos que realmente gustamos nos genera ansiedad...
