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Combinando dieta y ejercicio se obtienen resultados efectivos y duraredos a la hora de modelar el cuerpo, adelgazar y tonificar los músculos. Debemos tener en cuena que nuestra piel se encuentra apoyada en los músculos, por ello si éstos se encuentran firmes, la piel lucirá más tersa, bonita y se logrará estilizar la figura. Una rutina básica...
Existen ciertas enfermedades como la diabetes y la hipertensión arterial, patologías donde es necesario un tipo de dieta adecuada para mantener los niveles de glucosa y de presión es un nivel normal. La licenciada Alicia Crocco autora de varios libros sobre nutrición y dietas ha creado especialmente esta dieta como un tipo de alimentación ideal...
Es sabido que la mala combinación de los alimentos puede traer aparejados problemas de salud, ya que determinados alimentos pueden combinarse y otros deben ser ingeridos solos o en horarios diferentes, teniendo en cuenta que todos los alimentos tienene diferentes tiempos de digestión. En 1911 el Dr. William Howard fue un pionero en este tema introduciendo...
Cuando deseamos quemar calorías y bajar de peso, es necesario hacer ejercicios del tipo aeróbico como por ejemplo andar e bicicleta, correr, caminar a paso rápido. En cambio, si lo que buscamos es tonificar y esculpir nuestro cuerpo debemos realizar un entrenamiento de musculación que contenga abdominales, flexiones y complemento de pesas. Un estudio...
Esta es una de esas dietas llamadas “shock” con una alimentación completa, muy saludable y equilibrada. Está compuesta por hidratos de carbono, proteínas y grasas todo en su justa medida. Aportando también vitaminas y minerales a través de las frutas. Puede seguirse por un mes sin problemas ya que es balanceada y se divide en etapas una de...
Para estar a la moda y verse bien no es necesaria una talla pequeña, mujeres con caderas anchas, bustos voluminosos y tallas más grandes pueden lucir bellas sin estar incómodas, el secreto está en saber elegir cada prenda, color y sobre todo los accesorios. Es importante definir un estilo propio y combinar algunas prendas de uso habitual con otras...
