Dietas

Dieta Dukan, receta de Tartar de Salmón

Quienes realizan la dieta Dukan y han comenzado la primera fase de ataque necesitan conocer algunas recetas de comidas que se incluyen en ella y que son indispensables para lograr el objetivo deseado que es adelgazar. La fase de ataque es muy corta ya que tiene una duración de 5 a 7 días y se caracteriza porque solo pueden consumirse proteínas, siendo...

Receta Dieta Dukan

La Dieta Dukan tiene varias fases y en cada una de ellas pueden agregarse ciertos alimentos y con ellos formar el menú diario. Dentro de las recetas de esta dieta existen varios postres deliciosos. A continuación les brindamos una muy sencilla de realizar de un flan de vainilla que puede incorporarse al menú de la fase de ataque. Ingredientes ...

Brochetas de frutas

Un alimento básico que debe estar presente en nuestra dieta diaria las frutas aportan a nuestro organismo gran cantidad de nutrientes, vitaminas y fibra, proporcionando diversos beneficios ya sea en una dieta común como en aquellas que tienen como objetivo bajar de peso, ya que su aporte de calorías es mínimo. Incorporar frutas a la dieta le brindará...

Pan de queso y hortalizas tricolor

La mayoría de las comidas si son coloridas resultan más apetitosas, por ello muchas veces es necesario poner en marcha la imaginación y darle colorido a los platos. En este caso se trata de un pan de queso y hortalizas, lleva un poco de tiempo de preparación y varios pasos pero el resultado final bien vale la pena. Ingredientes Leche 140 c....

Sándwiches más sanos y light

Para quienes gustan de saborear un delicioso sándwich pero se encuentran haciendo una dieta para adelgazar y no desean sumar gran cantidad de calorías, existen formas de lograr que ese sándwich tan deseado sea realmente light y sano. Para hacer un sándwich light que nos aporte pocas calorías deberemos optar por fiambres que contengan poca grasa o...

Pechugas de pollo light con guarnición de vegetales

El pollo es una de las carnes que más se utiliza y recomienda para formar parte de una dieta para adelgazar. Sin embargo, existen algunas partes del pollo que son menos calóricas y sirven para la preparación de deliciosos platos light, como por ejemplo la pechuga. Esta receta light de pechugas de pollo es ideal para una dieta baja en calorías ya...