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La música acompaña y hace más amena las sesiones de gimnasia ya sean las que se realizan en el gimnasio como al aire libre. Por otra parte, se ha comprobado que realizar actividad física acompañados por música produce efectos beneficiosos en el ánimo del deportista, siendo ideal para marcar los ritmos según el tipo de entrenamiento que se realice. Los...
Los especialistas en nutrición han sostenido siempre que las dietas milagrosas no existen y por lo tanto quienes se someten a ellas a pesar que puedan bajar de peso de forma rápida generalmente recuperarán el peso perdido una vez terminada la misma, a menos que hayan cambiado sustancialmente sus hábitos alimentarios. El tan temido efecto rebote es...
Macaw Health & Fitness App aplicación de salud y fitness nos ayuda a cambiar nuestros hábitos de vida dejando atrás aquellos que cotidianamente realizábamos y creíamos totalmente saludables. Se trata de una aplicación que ha logrado transformar un teléfono inteligente en un centro de salud personal. El Macaw Health & Fitness App se encuentra...
El frío, la lluvia y las condiciones climáticas desfavorables muchas veces hacen que no tengamos deseos de salir a practicar actividad física al aire libre y en ocasiones ni siquiera deseamos ir hasta el gimnasio. Existen entonces algunas alternativas de equipamientos sencillos que nos ayudarán a realizar un entrenamiento aeróbico en casa una solución...
Pasada la Navidad nada mejor que tratar de equilibrar la dieta diaria ya que las calorías que se han ingerido durante estos días festivos son muchas. Esta dieta puede ponerse en práctica tanto para después de la Navidad como de los festejos de fin de años. Se trata de una dieta para ser realizada durante un solo día ya que es depurativa y se aconseja...
La pérdida de los kilos de más es todo un reto, sobre todo en esta época donde las fiestas de fin de año hacen que siempre se sirvan cenas con gran cantidad de calorías. Pero una vez terminadas las festividades de diciembre puede ser un momento excelente para comenzar una dieta que además de equilibrada sea saludable. Con estas dos premisas en...
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