Bajar de peso

Adelgazar de forma inteligente

Así como nuestro organismo es “inteligente”, ya que es capaz de realizar una administración perfecta de todo que sucede con él, también nosotros debemos utilizar los conocimientos que poseemos sobre nuestro cuerpo para adelgazar de forma inteligente. Para bajar de peso es necesario entonces comprender como funciona nuestro metabolismo, encargado...

Alimentos para bajar de peso y combatir la celulitis

Cambiando los hábitos alimentarios y comiendo de manera sana, es posible decirle adios al sobrepeso y también a la celulitis. Si bien es cierto que las calorías son necesarias es nuestra vida diaria brindándonos la energía suficiente para llevar adelante las tareas diarias, no menos cierto es que si consumimos mayor cantidad de calorías de las...

Pimienta de cayena para quemar calorías

Los especialistas en nutrición están siempre investigando nuevos métodos para adelgazar y quemar calorías. Un estudio realizado por Richard Mattes, profesor de nutrición en la Universidad de Purdue en West Lafayette, Indiana y que fuera publicado en Physiology & Behavior, señala que la pimienta roja de cayena o el chile en polvo, una pimienta...

Adelgazar saludablemente

Cada día aparecen en el mercado nuevas dietas, bebidas, suplementos quema grasa, o un método infalible para adelgazar y miles de trucos que prometen resultados de forma inmediata pero que también muchas veces ponen en riesgo nuestra salud. Adelgazar no es una cuestión de magia sino de un aprendizaje y un equilibrio a la hora de comer. El peso tiene...

Bajar esos kilos de más antes del verano

La operación bikini debe comenzar en cuanto los primeros calores nos indican la llegada de la primavera, para lograr estar en forma y con una buena figura en el verano. Generalmente, durante el invierno nos hemos descuidado y los kilos se han ido acumulando y ya sea la biquini o el bañador por ahora no nos queda bien. Pero como todo en la vida tiene...

Adelgazar antes de la primavera

Quitarse esos kilos de más antes de la llegada de la estación cálida hace necesario tomar ciertas medidas y comenzar ya a hacer una dieta para poder mostrar la figura sin problemas de peso. Esta dieta permite perder entre un kilo y medio y tres kilos pero es importante acompañar el plan de ejercicio físico adecuado, como una manera de ayudar a la...

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