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El Step es un programa que tiene una dinámica basada en subir y bajar de una plataforma, además de poseer una amplia variedad de esquemas que se desarrollan utilizando como complemento la música. Las ventajas de practicar Step son varias, entre ellas da un rendimiento de trabajo con la misma intensidad de los ejercicios aeróbicos de alto impacto...
Tomar clases de step es una buena forma de comenzar a realizar actividad física, ya que se trata de un tipo de gimnasia divertida que se basa en reiteradas subidas y bajadas de una plataforma al ritmo de la música. Esta plataforma especial tiene una superficie antideslizante y las hay de tres alturas diferentes 10,15 y 20 centímetros. Pero...
